七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。

    李勤出声将王熠的跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。

    等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。

    中心思想只有一个。

    在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。

    跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将Jing力留待落冰阶段，控制身体姿态。

    这样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。

    看到这串技术动作分解示意图了没有？

    保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出，一气呵成。

    训练时埋头苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跳跃训练时的宗旨。

    听完李勤的讲解，王熠若有所思，茱莉亚跃跃欲试。略作犹豫后，首先对李勤点了点头，接着向注视着自己的安娜克里莫娃示意了一下，脚下冰刀一蹬，背身滑行压步加速，来到了冰场中间区域。

    得益于安娜多年教导，她的滑行效率很高。

    仅仅两步外加一次左脚后外刃到前内刃的转三，就已经完成了跳跃前的所有准备。

    紧接着，王熠思考完毕转身，李勤拍了拍王熠的肩膀，两人先后将目光投到了她的身上。

    小姑娘觉得自己状态正好，索性一鼓作气，再作了一次前内刃到后外刃的转体变向，下一秒换足点冰屈膝发力，按照李勤强调的方法利用速度，刷的一下被起跳时的上升力以及惯性甩上高空，目测高度绝对超过了五十五厘米。

    那个瞬间，王熠意识到了什么，控制不住自己，睁大了眼睛，忘记了呼吸。

    场边李勤、刘岩、安娜克里莫娃，以及教其他运动员的教练还在感叹，这小姑娘跳的可真高时。敢想也敢做的茱莉亚弗拉基米洛夫娜舒若希基娜，已经开始旋转。

    技术革新

    跳起落下, 时间进入盛夏。

    随着王熠新赛季两套节目编排完成。20142015赛季的准备，随之进入了高速快车道。

    但是。

    这个快车道指的是，王熠对两套节目编排的熟悉度, 并不是他对节目的完成度。

    由于换了新的跳跃动作起跳方式，刚开始适应那段时间, 王熠没少在练习过程中，将这两套对流畅度跟完整性要求异常严苛的节目, 摔得支离破碎。

    而王熠的表现也是真头铁。

    一次次失误, 一次次爬起，无视了其他教练员的建议，卯足劲儿跟李勤刘岩研究出来的新跳跃技术死磕。

    不断在安娜克里莫娃的帮助下磨练滑行，提升滑行速度与效率, 力求做到李勤强调的一触即起毫无预兆, 彻彻底底将跳跃动作融化进滑行编排里。

    这当然很难。

    难到甚至已经影响到了, 他以前几乎不会出现失误的几种四周跳。可一旦跳成了, 视觉效果也是真的好。

    所以怎么想怎么选，全看运动员对自己的定位。

    王熠的答案嘛

    瞧瞧他肩膀后背以及手臂tun部上越来越严重的淤青, 就已经可以知道。

    受伤他不怕, 疲劳他也不怕。他只怕辜负了支持他的人对他的期待, 辜负了重来的青春。

    外人觉得他辛苦, 他自己反倒乐在其中。

    尤其是当他能切切实实的看到自己的每点付出, 都能有所收获时更是越练越起劲儿。

    你掌握的跳跃：

    toeloop后外点冰跳（13周, 出神入化/稳定性100；4周, 出神入化/稳定性63）。

    salchow后内结环跳（13周, 出神入化/稳定性100；4周，出神入化/稳定性58）。

    loop后外结环跳（13周，出神入化/稳定性100）。

    flip后内点冰跳（13周, 出神入化/稳定性100；4周，熟练/稳定性17）。

    tz勾手跳（13周，出神入化/稳定性100；4周，出神入化/稳定性32）。

    axel阿克塞尔跳（12周，出神入化/稳定性100；3周，出神入化/稳定性91）。

    入门，掌握，熟练，Jing通，出神入化。老勤的教学水平在不断进步，身为他的学生，我又怎么能停下。

    助滑加速，王熠脑内迅速闪过，半个月前发生变化的，技术动作实时状态默想。