量之后，魏汶就把自己反挂在了单杠上，一时间没事情可做，视线就落在了叶书文的身上。

    他还记得昨夜叶书文说自己只要一根杆子就够了。

    叶书文这时候正倒挂在不远处的双杠上，直上直下的做着仰卧起坐。而且每次他的身体起来的时候，还会来回的拧动腰部，然后再将下巴碰到自己的膝盖上。

    五个。

    十个。

    二十个。

    三十个。

    五十个……

    一下，又一下，动作标准，姿势到位，脸上流淌下一滴滴的汗珠，热气在冷空气中升腾，充满了澎湃的几乎要溢出般的力量感几乎扭曲了那一片时空。

    作者有话要说：　　暖男暖男我爱你～～

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    第17章 拉筋

    直到七十个，叶书文抓住单杠，翻身下来，吐出了一口浊气，气息悠长稳定。

    他的外套早就脱下来挂在了双杆的另外一边，穿在里面的背心被汗水沾shi，在初生的朝阳照射下，肌肤上挂着的汗水晶莹剔透。尤其是锻炼后还没放松下来的肌rou，线条深刻，宽肩窄tun，没有一丝一毫的赘rou。走动间，好似猎豹在游走，男性的荷尔蒙随着汗水不要钱的逸散开来。若是这个时候有女性从他身边走过，一定会被吸引的一步都迈不出去。

    他叉着腰，来回走动着，甩了甩腿，然后视线一扫，定在了一处。魏汶从单杠上跳下来了，但是并没有朝他走过来，而是在原地跳了几下，再次抓上单杠，做起了引体向上。

    叶书文饶富兴致的数着数，魏汶正手一口气做了一百个，反手又做了一百个，这才松开手跳在了地上。他同样气息稳定，一脸的轻松，显然还有余力。

    “我见徐韩好像也经常这么练。”魏汶扶着铁杠，远远的看着叶书文。

    叶书文点头：“我是徐哥带出来的，当年加训的时候他就这么逼我练，开始很辛苦，但是这种仰卧起坐做一个能抵得上躺着的那种两个，我就保持了下来。其实我状态好可以一口气做两百个，但是有段时间没有陆地训练了，再加上没吃饭，做得实在有些辛苦。”

    “厉害。”魏汶扬眉，“不过也只有你们这种毅力大的，才能拿下蝶泳。蝶泳不容易。”

    叶书文笑开牙：“可能一开始就在游蝶泳，你们成天说蝶泳累，我倒是觉得挺轻松点。”

    “所以你能游蝶泳。”

    叶书文被夸的有些词穷，干脆比划着不远处的垫子说：“走吧，我帮你压腿，你先做一轮仰卧起坐。”

    “好的。”魏汶点头走了过来。

    自由泳毕竟不同于蝶泳，训练的方式也有不同，至少叶书文那种仰卧起坐是不能做的，不是做不了，而是不能做。肌rou的塑造如果不严格遵照科学，练成了一身的死肌rou，对于自由泳运动员而言，简直就是致命的错误。

    所以叶书文也没想着和他比比谁厉害，或许也是因为这些年和刘阳配合惯了，他很清楚的知道什么时候该自己帮忙，什么时候只需要看着就好。

    魏汶仰躺在垫子上之后，叶书文就盘膝坐在了魏汶的脚前面，然后双手扣住脚腕，不轻不重的压下。魏汶果然也不需要太大的力道，只要一点点的力气，他就可以轻松的做起仰卧起坐，而且每次起身的时候，会像之前叶书文一样，左右拧动一番，然后才让自己的腹部碰上自己的大腿。