直接摆放在炕上，然后带着孩子们盘坐，练习呼吸。

    很多人跟着视频或者光盘就能学习瑜伽，很多瑜伽动作并不难，难的是动作要配合呼吸。

    “盼盼，把眼睛闭上。”

    “妈妈，你闭着眼睛怎么看到我睁眼了呢。”

    宋红米被怼的哑口无言。

    类似于，你不看我，怎么知道我看你。

    还真不好杠。

    “闭嘴，跟着我呼吸，一二吸气…”所以最好的办法就是翻篇。

    ……

    晚上一家人吃宵夜，盼盼她们叽叽喳喳的和柳宵讲起今天所学。

    柳宵自然也是鼓励，“你们都好厉害，那你们要好好学，回头爸爸的衣服坏了，你们可以帮我缝，还可以在上面绣花。”

    这个鼓励也是很特别了。

    “妈妈，我们需要学多久才能绣花呀？”玲子问道。

    盼盼和欣欣也都看向宋红米。

    “这个我说的不算，得看你们自己，你们要是学的好，那我教学进度自然就快，说不定在你们开学之前就能绣上花的，如果学的慢，需要一两个月也说不准。”宋红米完美甩锅。

    给她们点压力，让她们更有动力。

    “爸爸快吃，我们还要下棋呢。”欣欣有些着急了，时间晚了，妈妈又该撵人了。

    柳宵端起饭碗，加快速度。

    很快父女俩的棋盘就摆上了。

    玲子拉拉宋红米的衣袖，“妈，我想练习那个格子。”看来还真挺喜欢。

    宋红米抬头看了眼家里六十瓦的大灯泡，摇摇头，“晚上不可以。太伤眼了，容易近视眼。”

    “近视眼？”玲子不懂。

    宋红米给解释了下，“就是眼睛受伤了，看不清楚东西，模模糊糊的，需要戴眼镜，你们班主任不就戴了眼镜吗，他眼睛就是近视眼。”

    “那还挺好看的。”玲子居然冒出这么一句话来。

    宋红米警钟长鸣，“你认为好看是因为你们班主任长得帅，人家戴不戴眼镜都好看。你可别向往，戴眼镜可不是什么好事。”

    柳宵也接了句，“还有人给戴眼镜的起外号叫‘四眼田鸡’。”

    “眼镜很沉的，架在鼻子上，把鼻子压俩坑，多难看。”宋红米给她们指鼻梁架眼镜的位置。

    夫妻俩齐心协力，一顿吓唬，成功在三个孩子幼小的心灵里落下眼镜Yin影。

    “所以为了不戴眼镜，一定要保护好我们的眼睛，不在Yin暗的地方看书，不要在颠簸的时候看书，距离书本不能太远和太近，还要坚持做眼保健Cao。”她家三个女儿的眼睛都很漂亮，千万要保护好。

    不是说戴眼镜就丑，且不说后世那些眼镜都很时尚，有的人都不近视还主动买眼镜呢，但是很多近视眼会无神，不水灵了，所以最好还是要保护好眼睛。

    作者有话要说：    晚安。

    190、八十年代之小富即安（23）

    第一百九十章

    “明天你们就要开学了,咱们的刺绣和瑜伽课要全部改时间了。瑜伽就改到晚上，不会占用太长时间，二十分钟到半个小时,不耽误你们做作业和下围棋,因为那个时间爸爸还不一定回来。”显然最后一句，宋红米是和欣欣说的。“刺绣挪到周日吧。”

    “妈妈,我喜欢刺绣。”玲子有些失落。

    “那等妈妈买到不伤眼睛的灯再说。”宋红米决定去咨询一下。

    盼盼对于刺绣是三分钟热血，倒是瑜伽练习的有模有样。